İnsülin direnci, belirtileri, alınacak önlemler ve tedavi yöntemleri

Az yemenize rağmen kilo alıyor, aç kalmaya tahammül edemiyor ya da yemekten sonra uyumak mı istiyorsunuz…

Bu sorular sıkça kafanızı karıştırıyorsa dikkat! İnsülin direnciniz düşük olabilir.

Peki yaygın olarak karşılaştığımız bu insülin direnci nedir, belirtileri, tedavi yöntemleri neler, bitkisel çözümü var mı?

İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR

İnsülin; Pankreas bezinden salgılanarak şekerin vücutta kullanılabilmesini sağlayan bir hormonel yapıdır.  İnsülin direnci ise, şekeri kontrol eden insülinin görevini yaparken yaşadığı zorluktur.

İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ

Beslenmeye dikkat edilmesine rağmen kontrolsüz kilo alma,

Sık sık tatlı yeme isteği,

Karbonhidrat içeren besinlerin tüketilmesinin ardından kısa süre sonra ellerde titreme,

Yemekten sonra uyku gelmesi,

Sürekli yorgunluk hissi,

Karaciğer yağlanması,

Aşırı tüylenme,

Kadınlarda adet düzensizliği

İNSÜLİN DİRENCİNE KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER

Düzenli egzersiz yapmak

Sağlıklı beslenmek

Uyku düzenine dikkat etmek

Kiloyu kontrol altında tutmak

İNSÜLİN DİRENCİ TEDAVİSİ

İnsülin direncinin kırılması için mutlaka yaşam tarzı değiştirilmeli

Fast food yemekten uzak durulmalı

Egzersiz yapılmalı

Cildin yağ ve kirden tamamen arınmasını sağlıyor! Mucizevi kavun çekirdeklerinin faydalarına inanamayacaksınız

Kontrollü tatlı tüketilmeli

Bol su içilmeli

Karbonhidrat alımı azaltılmalı

Her insanın yaşam ve sağlık koşullarının farklı olması sebebi ile tüm sağlık sorunları için mutlaka uzmanlara danışıp tedavi olmakta fayda var.