Su tüketimi oldukça önemli. Özellikle de sıcak yaz günlerinde. Ancak fazla su içmek sağlığınız için tehlikeli olabilir. Fazla su içmek vücuttaki sodyum seviyesinin düşmesine sebep olabilir. Bu durum da su zehirlenmesi yaşama riskini artırır. Su tüketiminin dengesi bu kadar önemliyken peki, günde kaç bardak su içmek gerekir?

Su bizim yaşam kaynağımızdır. Sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için su tüketimini önemsemek gerekiyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde vücut  çok fazla su isteyebilir. Ancak suyunda  aşırısı zararlı.

Üstelik su zehirlenmesi veya tek seferde çok fazla su içmek olarak ölümcül sonuçlara bile yol açabilir.

SU ZEHİRLENMESİ NEDİR?

Vücuttaki tuz ve elektrolitler aşırı su alımından sonra seyrelebilir ve böbrekler tüm bu suyu idrar yoluyla dışarı atamayabilir. Su zehirlenmesi iste bu şekilde meydana gelir.

SU ZEHİRLENMESİNİN BELİRTİLERİ

Uykulu hissetme

Kas zayıflığı veya kramp

Kan basıncında artış

Çift görme

Meyve ve sebze kabuklarında gizli şifa: Bağışıklıktan kalp sağlığına faydalı 6 kabuk! Meyve ve sebze kabuklarında gizli şifa: Bağışıklıktan kalp sağlığına faydalı 6 kabuk!

Kafa karışıklığı

Duyusal bilgileri tanımlayamama

Nefes almada zorluk

Editör: Yasemin Dülgeroglu