Uzmanlar sağlıklı bir yaşam sürdürmek için günde 35-40 dakika yürüyüş yapılması gerektiğini her zaman hatırlatır. Hatta bir dönem sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atılması gerektiği vurgulanmış pek çok...
Ezber bozan araştırma: Günde 10 bin adım atma tezi çürüyor
Yürüyüş yapmak, vücuttaki tüm kasların eşit çalışmasını sağlayan bir aktivite.
Bunlar da ilginizi çekebilir