Geceleri nefes alamamak, defalarca uyanmaya huzursuzluğa ve tekrar uykuya dalmakta zorluk çekmeye sebep olur. Öte yandan kaliteli bir uyku tüm sağlık sorunları için önemli bir yere sahip. Burun tıkalıyken rahat rahat uyumanın veya burun tıkanıklığını geçirmenin çeşitli yolları var.
Burun tıkanıklığını geçirmeye neler yardımcı olur?
- Buruna tuzlu su çekmek
- Nemlendirici kullanmak
- Yüze sıcak kompres uygulamak
- Sıcak duş veya buhar banyosu yapmak
- Nane ve okaliptüs yağı solumak
- Başı yüksekte tutarak uyumak
- Burun spreyleri kullanmak
Yetişkinlerdeki burun tıkanıklığı ne kadar sürer?
Grip ya da nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı oluşan burun tıkanıklığı genellikle yaşanan rahatsızlığın ağırlık seviyesine göre 1-2 hafta kadar sürebilir.
Alerjik sebeplerden dolayı olan tıkanıklıklar, hastanın alerjik reaksiyon gösterdiği maddeden uzaklaşmadığı sürece devam eder.
Eğer burun tıkanıklığı kişinin anatomisindeki bir nedenden kaynaklanıyor ve kalıcı şekildeyse tedavi edilmediği sürece düzelmez.
Editör: Yasemin Dülgeroglu
