Temizlik rutini kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Sabah alınan duşun da akşam alınan duşun da artıları veya eksileri bulunur. Peki, duş ne zaman alınmalı?
İşte sabah ve akşam alınan duşun artıları veya eksileri…
Sabah duşu
- Geceden kalma terin ve bakterilerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Özellikle yaz aylarında sabah duş almak gerekebilir.
- Kişinin kolayca uyanmasını ve güne dinç başlamasını sağlar.
- Ancak sabah alınan duş, vücutta her gün biriken ve hatta üretilen kir ve tozun akşam yatağa taşınmasına neden olur.
Akşam duşu
- Sabah alınan duş canlandırırken akşam alınan duşun ise yatıştırıcı etkisi bulunur.
- Akşam alınan ılık bir duş bedenin uykuya hazırlanmasına yardımcı olur.
- Günün yorgunluğunun atılmasını, kasların gevşemesini ve vücut sıcaklığının dengelenmesini sağlar.
- Ancak uykudayken cilt fazla yağ üretir. Bu yağ tabakası ise cildin üzerinde birikir. Akşam duş alınsa dahi sabah kişiler yağlı bir cilt ile uyanabilirler.
- Ayrıca ıslak saçlarla uyumak, saçların kırılmasına neden olur. Soğuk kış günlerinde ise hastalığa davetiye çıkarır.
Sonuç
Akşam ya da sabah fark etmeksizin birinin diğerinden daha sağlıklı olduğunu gösteren herhangi bir kanıt bulunmuyor. Bu nedenle kişilerin artıları ve eksileri gözeterek bir temizlenme rutini oluşturması gerekiyor.
Editör: Sena ERDOĞAN
