İşte bu damarları temizleyen o besinler:
Sarımsak
Yapısında çok sayıda allisin bulunmaktadır. Ayrıca. A. B1, B2, B, C vitamini ve çeşitli mineralleri vardır. Böylece vücutta önemli antioksidan artırmaktadır.
Nohut
100 gramda sadece 163 kalori vardır ve tokluğu arttırır. Ayrıca, manganez ve bakır da, antioksidan sayesinde kabı ve damarları korur.
Uskumru
Omega 3 yağ asitleri boldur. 100 gramında 1.2 gr omega 3 ile uskumru, kalp ve damar hastalıkları /riskini büyük ölçüde azaltır. Bu yağ asitleri damarların esnekliğine tesir ederek ve vücut içi iltihabı da önleyerek kan pıhtılarının meydana gelmesine karşı savaşır.
Kakao
İçinde bol miktarda epikateşin gibi flavonoidler vardır. Bu antioksidanlar vücudu dış saldırganlardan korur. Bilhassa kötü kolesterol meydana gelmesini ve atardamarları tıkayan pıhtıları azaltır, kalp ve damar sağlığını destekler.
Domates
Domatese kırmızı rengini veren bir antioksidan olan likopenin, kalbi kan pıhtılarının meydana gelmesine karşı koruduğunu göstermektedir. Kabuklu pişmiş do-mateslerde daha yüksek oranlarda bulunur.
