Baş ağrıları ile mücadele etmek için bazı doğal yöntemler bulunuyor. Bunlar soğuk jel, kahve, saçı gevşetme v egzersiz.
Soğuk veya donmuş kompres uygulamak ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Kan damarlarını daralttığı ve iltihaplanmayı azalttığı için başa buz dolu bir torba veya soğuk jel paketi uygulamak başınızdaki ağrıları yok edebilir.
Kahve içmenin ruh halini yükseltmesine yardımcı olmasının yanı sıra baş ağrıları üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanan bilgiler arasında.
Saçlar sıkı sıkıya bağlandıysa çözün ve gevşek bırakın. Saçınızı sıkı şekilde bağlamak başınıza dıştan baskı yaparak ağrılarınızı artırır.
Aktif kalmak ve düzenli egzersiz yapmak en iyi şeylerden biridir. Ancak sıkça baş ağrısı çeken kişiler yaptığı egzersizlere dikkat etmeli, örneğin ağırlık çalışmamalı ve daha çok dinlenme egzersizleri yapmalı.
