Hiponatremi Nedir?
Hiponatremi, vücuttaki su-tuz dengesinin bozulması sonucu ortaya çıkar. Kandaki sodyum seviyesi normalin altına düştüğünde, hücreler su ile dolar ve şişer. Bu durum, özellikle beyin hücrelerinde ciddi hasara yol açabilir.
Aşırı Su Tüketimi ve Risk Faktörleri
Su Içmek 1280X731- Aşırı Su Tüketimi: Özellikle uzun süreli ve yoğun egzersiz yapan sporcularda, aşırı su tüketimi hiponatremi riskini artırır.
- Bazı İlaçlar: Diüretikler gibi bazı ilaçlar, sodyum kaybına neden olabilir.
- Hormonal Problemler: Böbrek üstü bezi yetmezliği gibi hormonal sorunlar, hiponatremiye yol açabilir.
- Kalp ve Böbrek Hastalıkları: Bu hastalıklar, vücudun su dengesini düzenleme yeteneğini etkileyebilir.
Belirtileri ve Önleme Yolları
- Bulantı ve kusma
- Baş ağrısı
- Kafa karışıklığı
- Kas zayıflığı ve kramplar
- Önleme Yolları:
- Susadıkça su için, aşırı tüketimden kaçının.
- Uzun süreli egzersizlerde sadece su değil, elektrolit içeren içecekler tüketin.
- Doktorunuza danışmadan diüretik gibi ilaçları kullanmayın.
- Kronik hastalıklarınız varsa, düzenli olarak doktor kontrolünde olun.
Editör: Doğu Gazetesi
