Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar, kabızlık sorununu giderir ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ancak, yoğurdu sumak ve diğer bazı besinlerle kombinlemek, bu faydaları daha da artırır. Diyetisyenlerin de önerdiği sumaklı yoğurt karışımı, kilo verme sürecini hızlandırırken, aynı zamanda sindirim sistemini destekler.
Sumaklı Yoğurt Kürü Tarifi:
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 şişe sade maden suyu
- 1 tatlı kaşığı sumak
- Yarım limonun suyu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırarak homojen bir karışım elde edin. Hazırladığınız bu karışımı hemen tüketebilirsiniz.
Ne Zaman Tüketilmeli?
Diyetisyenler, bu karışımın akşam yemeğinden yarım saat önce tüketilmesini öneriyor. Ayrıca, akşam yemeğini bu karışım ile de değiştirebilirsiniz. Yalnızca 2 hafta boyunca düzenli olarak uygulandığında, hızlı kilo kaybı sağladığı ve şişkinlik gibi sorunlara iyi geldiği gözlemlenmiştir.
Sumaklı Yoğurt Kürü Kilo Verdirir mi?
Evet! Diyetisyenlerin de önerdiği bu kür, düzenli kullanımda vücudu rahatlatır, sindirimi hızlandırır ve kabızlık sorununu ortadan kaldırır. 2 beden incelme garantisi sunan bu karışım, metabolizmayı hızlandırarak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sumak, antioksidan özellikleriyle vücutta biriken toksinlerin atılmasını destekler, böylece daha hızlı bir şekilde zayıflamanızı sağlar.
