Kuru incirin anne sütüne faydaları sayesinde, emzirme süreçleri daha sağlıklı geçiyor. İçeriğindeki zengin besin maddeleri ile kuru incirin anne sütüne faydası harika sonuçlar getiriyor. Çünkü emziren anneler için kaliteli beslenme, bebeğin gelişimi ve annenin kendi sağlığı açısından büyük önem taşıyor. İyi gıda tüketiminin sonucu olarak anne ve bebek iyi bir bağ kuruyor.
Kuru incir hakkında emziren anneler için sayısız fayda sunan bir süper besin demek doğru kabul edilir. İçeriğindeki demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum, A ve K vitaminleri gibi önemli besin maddeleri, annenin ve bebeğin sağlığına katkı sağlar. Uzmanlar bu besin öğelerinin süt kalitesini arttırdığını, bebeğin kemik ve diş gelişimine destek sunduğunu da vurgular.
Emziren Annelerin dikkatine
Kuru incirin, süt hormonu prolaktin iyi seviyelere çıkarttığı uzmanların belirttiği unsurlar arasında yer alır. Yükselen prolaktin hormonu ile anne sütünün iyi seviyelerde arttığı da eklenir. İlaç kullanılmadan, doğal yöntemlerle anne sütünü fazlalaştırmak için gün içinde düzenli olarak 4 ya da 5 adet kuru incir tüketimi önemlidir.
Kuru incirin anne sütünü arttırma potansiyeli: Yukarıda da belirttiğimiz gibi incir, özellikle süt üretimini arttırmada etkili doğal şeker barındırır. Aynı zamanda emzirme döneminde hormonal değişikliklere karşı destek olur. Bu sayede anne sütü miktarının ve kalitesinin artması sağlanır.
İncirin sindirim sistemine katkısı: İncir, lif açısından zengin bir besindir ve bu özelliği ile anne vücudunun sindirim sistemini düzenler. Kabızlık sorununu önler, sindirim sürecini iyileştirir. Annenin rahat bir şekilde emzirme deneyimi yaşamasına katkı sunar.
Kuru incirin enerji seviyesini yükseltme becerisi: İncir, içerdiği doğal şekerlerle hızlı bir enerji kaynağıdır. Bu durum emziren annelerin yorgunluk hissini azaltır ve enerji seviyelerini yükseltir. Böylece kuru incir, annelerin bebekleri ile daha aktif bir şekilde ilgilenmelerine zemin hazırlar.
Antioksidan ve bağışıklı sistemini güçlendirici etkileri ile kuru incir: Mucize meyve incir antioksidan özellikleri, annenin vücudunu serbest radikallerden korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu suretle, annenin genel sağlığı iyileşir ve dolaylı olarak anne sütünü de olumlu etkiler.
Kaynak; www.daginciri.com
