İyi bir antioksidan kaynağı olan ve C vitamini içeren besinlerin başında gelen yeşil biberin kahvaltıda tüketildiğinde vücuda sağladığı faydaları duyunca çok şaşıracaksınız.
Yüksek miktarda lif barındırması nedeniyle oldukça sağlıklı olan yeşil biberin çiğ tüketilmesi öneriliyor. Mandalina ve portakaldan daha fazla C vitamini içeren biberin özellikle sabah kahvaltısında tüketilmesi daha faydalı bulunuyor.
İşte biberin vücuda faydaları;
- Sabah 3 adet tüketildiğinde vücuda giren zararlı bakterilerin idrar ve dışkı yoluyla atılmasını sağlıyor.
- Cildin hızlı yaşlanmasına engel oluyor ve cilt hücrelerini besliyor.
- Kolon kanseri ile savaşıyor.
- Bağışıklık sistemini ve kemikleri güçlendiriyor.
- Yaşlanmayı geciktiriyor. Hafıza güçlendiriyor.
- Kış hastalıklarından koruyor.
- İçeriğindeki K vitamini kanamaları azaltıyor ayrıca A vitamini göz için fayda sağlıyor.
- Tokluğu arttırdığı için kilo vermeye yardımcı oluyor.
- Cildinizin genç ve pürüzsüz olmasını sağlıyor.
Editör: Sena ERDOĞAN
