Uzmanlar, gece yatmadan önce içilen karanfil suyunun sayısız faydasına dikkat çekiyor. İçeriğindeki güçlü antioksidan olan öjenol sayesinde karanfil, vücudu birçok hastalığa karşı koruyor. Düzenli olarak tüketilen karanfil suyu, özellikle sindirim sorunlarını gidererek hazımsızlık ve şişkinliği azaltıyor. Ayrıca, uyku kalitesini artırarak daha dinç bir uyku uyumanızı sağlıyor ve gece ortaya çıkan açlık krizlerini önlüyor.
Yapılan araştırmalar, 14 gün boyunca gece yatmadan önce bir bardak karanfil suyu içen kişilerin ağız kuruluğu ve kötü nefesi gibi sorunlardan kurtulduğunu gösteriyor. Karanfilin antiseptik özelliği sayesinde ağız ve diş sağlığı da olumlu yönde etkileniyor. En önemlisi, karanfil suyunun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırdığı belirtiliyor.
Karanfil Suyu Nasıl Hazırlanır?
Karanfil suyunu hazırlamak oldukça kolaydır. İşte size iki farklı yöntem:
- Sıcak Demleme: Birkaç adet karanfili bir bardak kaynar suda demleyerek karanfil suyu hazırlayabilirsiniz. İsterseniz içerisine bal veya limon da ekleyebilirsiniz.
- Soğuk Demleme: Bir bardak soğuk suyun içerisine iki tutam karanfili atıp 2 saat bekletebilirsiniz. Bu yöntem özellikle yaz aylarında tercih edilebilir.
Karanfil Suyunun Faydaları:
- Sindirim Sistemini Düzenler: Hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunları giderir.
- Uyku Kalitesini Artırır: Daha dinç ve enerjik uyanmanızı sağlar.
- Gece Açlık Krizlerini Önler: Metabolizmayı hızlandırarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
- Ağız ve Diş Sağlığını Korur: Ağız kokusu ve diş eti iltihabı gibi sorunları önler.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Hastalıklara karşı direnci artırır.
