Sağlığa ilişkin tarifleri ve önerilerini sık sık paylaşan Saraçoğlu, kuruyemişlerin faydalarını anlattı. Ancak ölçüyü kaçırmadan yemek gerektiğini de özellikle belirtti. Kuruyemişlerin vücut sağlığına pek çok faydası var. İçeriklerinde bulunan faydalı yağlardan faydalanabilmek için ise kavrulmamış veya az kavrulmuş yemek önemli.
KURUYEMİŞLERİN FAYDALARI
Cevizin faydaları
Ceviz içerisinde % 60 oranında yağ barındırır. Bu yağ beyin için faydalı yağlardandır. Dolayısı ile ceviz tüketimi beyne fayda sağlar.
Antep Fıstığının Faydaları
Trombozit düşükse yani kan oranınız düşükse Antep fıstığı tüketerek yükseltin. 10-15 tane öğleden önce 10-15 tane öğleden sonra Antep fıstığı tüketmek tromboziti yükseltir.
Kabak Çekirdeğinin faydaları
Özellikle erkekler bunu tüketmeli. İyi huylu prostat büyümesine karşı kabak çekirdeği önleyici görev görebilir.
Öte yandan tuzlu yer fıstığı kolesterolü yükselten kuruyemişler arasında yer alır ve kontrollü tüketmek gerekir.