Son zamanlarda yükselen kırmızı et ve tavuk fiyatlarıyla vatandaşlar protein ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanabiliyorlar. Balık sezonunun başlarında fiyatlar yüksek olsa da sezon ortalarına doğru fiyatlar biraz daha uygun olmaya başlıyor.
Uzmanlarda balığın faydalarını sık sık anlatarak düzenli tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Omerga-3 bakımından oldukça faydalı olan balığın sağlık açısından yararları saymakla bitmiyor.
BALIĞIN FAYDALARI
Omega-3 bakımından zengin
Protein bakımından zengin
D ve B12 vitaminleri içeriyor
Kansere karşı koruyucu etki sağlıyor
Tiroit sağlığını destekliyor
Metabolizmayı çalıştırıyor
Bağışıklığı güçlendiriyor
Cilde ve saçlara parlaklık kazandırıyor
Kalsiyum sayesinde kemik gelişimine fayda sağlıyor
Beyin sağlığını destekliyor, zekâ gelişimini destekliyor
EKİM AYININ FAVORİ BALIKLARI
Cipura
Barbun
Kılıç
Palamut
Orfoz
Levrek
Lüfer
Tekir
Sardalya
Traça
Ancak balığa veya balık türlerinden birine alerjisi olanların tüketmemesi veya uzmana danışması gerekir.
