Evde tansiyon takibi yapmak, doktorların sağlıklı kararlar alabilmesi için son derece önemlidir. Ancak yapılan yanlış ölçümler, yanlış sonuçlara yol açabilir. Yapılan araştırmalar, evde tansiyon ölçümünün %60 oranında yanlış yapıldığını ortaya koyuyor. Peki, evde doğru tansiyon ölçümü nasıl yapılır? İşte bilmeniz gerekenler:
1. Tansiyon Aleti Seçimi
Evde tansiyon ölçümünde kullanılacak cihazların türü büyük önem taşır. Bugün en yaygın olarak kullanılan cihazlar, otomatik dijital (elektronik) tansiyon aletleridir. Bilekten ölçüm yapan cihazlar ise genellikle tavsiye edilmez. Uzmanlar, koldan ölçüm yapan cihazları öneriyor. Bu cihazlar kolayca kullanılabilir, pratik ve doğru sonuçlar verir.
2. Doğru Ortam ve Hazırlık
Tansiyon ölçümüne başlamadan önce ortamın sakin ve sessiz olması gereklidir. Ayrıca, ölçüm yapılmadan en az 15 dakika önce sigara içilmemeli ya da çay gibi tansiyonu etkileyebilecek maddeler tüketilmemelidir. Ölçüm yapılacak kişinin, dinlenmiş ve sakin bir durumda olması gerekmektedir.
3. Kolun Pozisyonu ve Manşonun Yeri
Tansiyon ölçümü yapılacak kişi rahat bir sandalyeye oturmalı ve kolunu sıkan giysilerden arındırmalıdır. Manşon, kolun üst kısmına, kalp hizasında yerleştirilmelidir. Gerekirse, kol altına bir yastık yerleştirilerek destek sağlanabilir.
4. Elektronik (Dijital) Tansiyon Aletlerinin Kullanımı
Elektronik tansiyon aletleri, genellikle basit kullanımlıdır ve manuel aletlere göre daha pratik bir seçenek sunar. Cihaz açıldığında, manşon otomatik olarak şişer ve gerekli ölçümü yaparak sonucu ekranda gösterir. Bu aletlerde genellikle nabız hızını da görebilirsiniz. Ölçüm sırasında hareket edilmemeli ve konuşulmamalıdır.
5. Elle Ölçüm Yapan Cıvalı veya Havalı Tansiyon Aletleri
Elle yapılan ölçümlerde, manşonun doğru şekilde yerleştirilmesi gereklidir. Manşonun, kol arterini (atardamar) ortalayacak şekilde yerleştirilmesi ve uygun sıkılıkta bağlanması önemlidir. Ayrıca, steteskop kullanılarak kan basıncı ölçülür. Seslerin dinlenmesi ve ölçüm sırasında dikkatli olunması gerekmektedir.
6. Ölçüm Sonuçlarının Yorumlanması
Elle ölçümde, sistolik (büyük tansiyon) ve diyastolik (küçük tansiyon) basınçlar steteskopla dinlenen seslere göre belirlenir. Seslerin ilk duyulduğu an, sistolik basıncı, seslerin kaybolduğu an ise diyastolik basıncı gösterir. Dijital cihazlarla yapılan ölçümlerde ise bu değerler ekranda anında görüntülenir.
Kıssaca doğru ölçüm için doğru cihazın seçilmesi, ortamın sakin olması, kolun doğru pozisyonda olması ve ölçüm sırasında dikkatli olunması şart. Bu basit adımları takip ederek, tansiyonunuzu doğru bir şekilde ölçebilir ve sağlık takibinizi etkin şekilde yapabilirsiniz.
