Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler:
Portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller, kivi, çilek gibi meyveler bağışıklık sistemini güçlendirir.
Havuç, kabak, ıspanak gibi sebzeler, göz sağlığına da iyi gelir.
İstiridye, kırmızı et,...
Soğuk Havalara Hazır mısınız? İşte Bağışıklığı Güçlendiren Sırlar!
Kış mevsimiyle birlikte soğuk hava, kapalı ortamlar ve azalan güneş ışığı, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıklara yakalanma riskimizi artırır. Ancak doğru beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile bağışıklığımızı güçlendirerek kış aylarını daha sağlıklı geçirebiliriz.
Bunlar da ilginizi çekebilir