Uzmanlar, Ramazan ayında su içmenin önemine dikkat çekerek, az sıvı alınması halinde meydana olumsuzların gelebileceğine dikkat çekiyor.
Sahura kadar en az 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini söyleyen Uzmanlar, çay ve kahvenin susuzluğu giderdiği hissi verse de aslında iftara kadar olan sürede vücutta su kaybına neden olduğunu söylüyor.
İnsan vücudunun yüzde 70’e yakını sudan oluşuyor. Yeterli su tüketmenin zorlaştığı ramazanda vücutta sıvı kaybı gerçekleştiğinde denge bozuluyor. Bu durum beraberinde tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, bayılma, baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Vücudumuz gün içerisinde idrar çıkışı, terleme, vücut salgılarının üretimi ve daha birçok farklı yolla belli miktarda su kaybı yaşıyor. İftardan sahura kadar geçen sürede bu kaybını karşılayacak miktarda su içilmediğinde, vücudun su oranı düşer ve çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
