Kış Soğuklarında Tansiyon Hastaları Dikkatli Olmalı
Kış aylarının gelmesiyle soğuk havalar, tansiyon hastalarını daha fazla risk altına sokuyor. Uzmanlar, özellikle bu dönemde kan basıncının artış eğilimi gösterdiğini ve tansiyon hastalarının yaşam tarzlarına dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor.
Soğuk hava, damarların daralmasına neden olarak kan basıncını yükseltiyor. Bu durum, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, tansiyon hastalarının soğuk havalarda düzenli kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguluyor.
Soğuk Havanın Etkileri ve Alınması Gereken Önlemler
Uzmanlar, kış aylarında tansiyonun daha kontrollü bir şekilde yönetilmesi gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
- Sıcak Kalın: Soğuk havanın damarlar üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak için sıkı giyinmek ve vücut ısısını korumak önemli.
- Tuz Tüketimine Dikkat: Tansiyon üzerindeki en büyük etkilerden biri olan tuz tüketimi kış aylarında da minimum seviyede tutulmalı.
- Düzenli İlaç Kullanımı: Uzmanlar, tansiyon hastalarının ilaçlarını aksatmadan kullanmalarının önemine dikkat çekiyor. İlaç tedavisine ek olarak, soğuk havalarda ani dışarı çıkışlardan kaçınılması gerektiği de vurgulanıyor.
- Beslenme ve Hareket: Doymuş yağlardan uzak, sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni ile düzenli egzersiz tansiyon kontrolünde yardımcı olabilir.
Kontrolleri Aksatmayın
Uzmanlar, tansiyon hastalarının kış aylarında daha sık doktor kontrolüne gitmesi gerektiğini belirtiyor. Kan basıncı değerlerindeki ani yükselmeler fark edildiğinde, derhal bir uzmana başvurulması gerekiyor.
Kış aylarının sağlıklı bir şekilde geçirilmesi için tansiyon hastalarının bu tavsiyelere uyması, riskleri en aza indirmede hayati öneme sahip.
