Özellikle kanser türlerine karşı oldukça koruyucu olan doğa harikası bamya tohumunun insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. Birçok araştırmanın konusu olan bamya tohumu adeta bir mucize niteliğinde. Magnezyum, demir, A ve C vitaminleri başta olmak üzere birçok açıdan faydalı olan bamya tohumu, dört mevsim bulunabilmesi ile de ön plana çıkıyor. İşte bamya tohumunun sağlığa faydaları;
- Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini düzenliyor.
- Aynı zamanda kolesterolün düşürülmesini sağlayarak kalp ve damar hastalıklarını, kan şekerini düzenleyerek tip 2 diyabet ve insülin direncini önlüyor.
- Düzenli tüketilmesi halinde vücut direncini artırıyor. Kan şekerini dengeliyor, enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor.
- Yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip olan bamya tohumu, kas ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.
- B grubu vitaminler, kalsiyum, demir ve çinko açısından zengin olan bamya tohumu, kansızlık sorununa da iyi geliyor.
- Virüsler, bakteriler, mantar ve daha pek çok mikroorganizmanın yol açacağı enfeksiyonlara karşı etkili oluyor.
- Kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı vücudu korumaya yardımcı oluyor.
- Bilişsel fonksiyonların iyileşmesine katkı sunuyor,
- Kilo vermeye yardımcı oluyor. İdrar söktürücü olarak etki sağlayarak ödem ve şişkinliğin önlenmesine yardımcı oluyor.
- Unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü gibi sorunları önlemeye yardımcı oluyor.
- Aynı zamanda stresi azaltma ve uykusuzluk sorununu önleme gibi yararları da bulunan bamya tohumu düzenli olarak tüketildiğinde yaşlanma ile birlikte gelişen demans problemi ile savaşıyor.
Editör: Sena ERDOĞAN
