Uzmanlar, sonbahar aylarında vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için şu önerilerde bulunuyor:
Soğuk havalarda su ihtiyacı azalabilse de, günde en az 35 ml/kg su tüketmek...
Halsizliğe Veda Etmek İçin Doğru Beslenme Rehberi
Sonbaharın gelişiyle birlikte birçok insan halsizlik ve yorgunluk şikayetleri yaşamaktadır. Diyetisyenler, bu durumun mevsimsel değişikliklere bağlı olarak metabolizma hızındaki yavaşlama, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve hareketsizliğin artması gibi nedenlerle ortaya çıktığını belirtiyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir