Son yıllarda masa başında çalışma, telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının yaygınlaşması kişilerde boyun ağrısına neden oluyor. Boyun ağrısı nedeniyle hayat kalitesi ciddi oranda düşen kişiler ağrının nasıl geçirilebileceğini araştırıyor.
Boyun Ağrısı Neden Olur?
Boyun ağrısına birçok faktör neden olabilir. Bazen yanlış yapılan bir hareket bazen ise hareketsiz yaşam boyun ağrısının kaynağı olabilir.
Maddeler halinde boyun ağrısı nedenleri:
• Bilgisayar ve telefon başında saatlerce hareketsiz bir biçimde zaman geçirme, uzun süre boyunca masa başında hareketsiz bir biçimde çalışma,
• Ağır sırt çantaları, sürekli ağır eşyalar taşımak,
• Kazalar sonucunda boyunda incinme, yaralanmalar,
• İlerleyen yaşlarda boyundaki eklemlerin ve kıkırdakların aşınması,
• Boyun omurlarındaki disklerde fıtık oluşumu, osteofitoz gibi sebepler,
• Fıtık, boyun düzleşmesi, romatoid artrit, menenjit ve kanser gibi hastalıklar.
Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?
- Bilgisayar, tablet, yoğun çalışma kaynaklı boyun ağrılarında çalışma esnasında aralar vermek, bilgisayar ve telefon ekranı başında uzun saatler geçirmemek ağrıların hafiflemesini sağlar.
- İncinme kaynaklı boyun ağrılarında sıcak-soğuk uygulamalar yapılabilir.
- Çeşitli ağrı merhemleri ve kas gevşeticiler de boyun ağrısı şikâyetlerinin azalmasına yardımcı olur.
- Gerginlik kaynaklı ağrılarda masaj uygulamaları ağrıyı azaltmada etkili olabilir. Ancak uzman kişiler tarafından yapılmasına özen gösterilmesi gerekir.
Boyun Ağrısına Hangi Bölüm Bakar?
Boyun ağrısı şikayetleri için Ortopedi ya da Fiziksel Tıp Rehabilitasyon bölümüne başvurulabilir.