Ayva, tüm dünyada "sağlık deposu" olarak bilinen özel bir meyvedir. Geleneksel tıptan modern beslenme uzmanlarına kadar herkesi etkileyen ayva, zengin besin değerleri ve fa verici özellikleriyle öne çıkıyor.
C vitamini, lif ve antioksidanlar bakımından son derece zengin olan ayva, bağışıklık sistemini güçlendirmede çok etkili. Vücudu serbest radikallere karşı koruyan antioksidanlar, kalp sağlığını desteklerken cilt yaşlanmasını da geciktiriyor. Ayvanın düzenli tüketimi, sindirim sistemini rahatlatarak kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı oluyor.
Özellikle kış aylarında soğuk algınlığına karşı doğal bir destek sunan bu meyve, çayı ve pekmezi ile de şifa kaynağı. Ayva tüketimi, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak diyabet riskini azaltırken, metabolizmanın dengeli çalışmasına katkı sağlıyor.
Ayva ayrıca stresi azaltıcı etkileriyle biliniyor. İçeriğindeki magnezyum ve potasyum, sinir sistemini sakinleştirip rahatlama hissi yaratıyor. Aynı zamanda, kilo kontrolüne yardımcı düşük kalorili yapısıyla diyet listelerinin vazgeçilmezi.
Uzmanlar, ayvanın tüm bu faydalarından yararlanmak için mevsiminde taze tüketilmesini
