Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Kişinin boyuna göre sağlıklı vücut ağırlığında olup olmadığını gösteren vücut kitle indeksinde boy ve kilo oranı esas alınır. Formülde kullanılan vücut ağırlığı, kilogram, boy ise metre cinsinden alınarak hesaplama yapılır. Vücut kitle endeksi hesaplama sonucunda çıkan değer ile kişinin mevcut kilosu hakkında zayıf, normal ağırlıkta, hafif şişman ya da obez olması gibi bir sınıflama yapılır.
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Vücut kitle indeksi hesaplama için öncelikle kişinin ağırlığının tartılması ve boyunun ölçülmesi gerekir. Vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır.
BMI = kilogram cinsinden ağırlık / metre cinsinden boyun karesi
50 kilo ağırlık / 1,60 santimetre boy için;
BMI = 50/ (1,60 x 1,60) =19,53
Vücut Kitle İndeksi Değerleri
18.5 ve altı: Zayıf
18.5 ile 24.9 arası: Normal
25 ile 29.9 arası: Kilolu
30 ile 34.9 arası: Şişman (obezite sınıfı 1)
35 ile 39.9 arası: Aşırı şişman (obezite sınıfı 2)
40 ve üzeri: Aşırı aşırı şişman (obezite sınıfı 3)