Harvardlı bir psikoloğa göre, çiftler arasındaki aşağılayıcı konuşmalar ilişkilerin en büyük düşmanı. İlişkilerde sıklıkla kullanılan 8 ifade, çiftlerin birbirlerine verdiği zararı gözler önüne seriyor.
"Beni hak etmiyorsun" gibi aşağılayıcı cümleler, partnerin özgüvenini kırarken, "Kötü bir ebeveynsin" gibi suçlayıcı ifadeler ise ilişkiyi zehirliyor. "Delirdin" gibi manipülatif cümleler ise partnerin gerçeklik algısını bozarak ciddi sorunlara yol açabiliyor.
Uzmanlar, bu tür toksik ifadeler yerine, duyguları açık ve net bir şekilde ifade etmenin önemini vurguluyor. Örneğin, "Beni hak etmiyorsun" yerine, "Şu anda bizi birlikte görmekte zorlanıyorum" demek, ilişkiyi daha sağlıklı bir zemine taşıyabilir.
Peki, neden bu kadar çok çift bu tür toksik ifadeleri kullanıyor? Uzmanlar, bunun altında yatan nedenlerin öfke yönetimiyle ilgili sorunlar, geçmiş travmalar ve iletişim becerilerindeki eksiklikler olabileceğini belirtiyor.
İlişkilerde sağlıklı iletişimin önemi büyük. Toksik ifadelerden kaçınmak ve yerine yapıcı bir dil kullanmak, ilişkilerin daha güçlü ve mutlu olmasını sağlar.
