Uyku öncesi yapılan diş temizliği uyku kalitesinden önemli rol oynuyor. Diş hijyenine dikkat edilmediği takdirde uyku kalitesinde önemli ölçüde düşüş olabiliyor.
Dişleri sadece birkaç saniye fırçalamak yetmiyor en az 2 veya 3 dakika boyunca dişleri fırçalamak gerekiyor. Sadece fırçalamak da tek başına yeterli değil, diş ipi de kullanmak gerekebiliyor. Çünkü fırçanın ulaşamadığı derinliklere diş ipiyle ulaşabilmek mümkün.
Bu nedenle günde en az iki defa olmak üzere dişlere bakım mutlaka yapılmalı. Düzenli fırçalama ve temizlik sonucunda uyku kalitesinin de arttığını fark edeceksiniz.
Editör: Adem Küçükkaya
