Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Dengeli Beslenin: Her öğünde yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin.
Porsiyon Kontrolü: Porsiyonlarınızı küçülterek daha az yemek yiyebilir, böylece kalori alımınızı düşürebilirsiniz.
...