Sadece 5 alışkanlık ve yöntemle evinizde detoks yapabilirsiniz. İşte detoksun sıkı 5 kuralı...
KURAL 1:
Cips, kola, çikolata, ekmek, mayonez, tereyağı ve tüm paketlenmiş hazır gıda ürünlerini dolabınızdan kaldırın.
KURAL 2:
Ekmek, un, makarna, pirinç, hamur işlerini kafanızdan ve evinizden çıkarın.
KURAL 3:
Bolca yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveleri, özellikle taze sebezelerin sıkılmış suları tüketin. Güne bu sebze sularını içerek başlayın ve vücudunuzu temizleyin.
KURAL 4:
Her sabah kahvaltıdan bir saat önce limon ve bir çay kaşığı balı ılık suyu karıştırarak tüketin.
KURAL 5:
Eğer detoks yapmaya karar verdiyseniz ve alkol tüketimine devam ediyorsanız, çabalırınzın sonucunu alamayacaksınız. Bu nedenle alkollü içeceklere “hayır“ demeyi öğrenin. Hatta detoks yapıyorsanız çay ve kahveden de uzak durmanız gerekiyor. Yeşil çay mutlak suretle tercihiniz olmalı.