Türk kültüründe her daim farklı bir yere sahip olan, birçok yemeğin yanında da tükettiğimiz ayran sağlık açısından oldukça değerli bir etkiye sahip. Yoğurt ile suyun birleşmesiyle ferahlatıcı bir etkiye sahip olan ayranın faydaları sizi çok şaşırtacak. İşte ayranı pek tüketmeyenleri acilen ayran içmeye teşvik edecek olan o faydalar;
1. Gün boyu enerji verir
2. Kolesterole iyi gelir
3. Mide asit seviyesini kontrol eder
4. Gastrite iyi gelir
5. Kansere karşı korur
6. Kemikleri güçlendirir
7. Metabolizmayı destekler
8. Tansiyon seviyesini düzenler
9. Kanı toksinlerden arındırır,
10. Bağışıklık sistemini korur
Editör: Merve Kiraz
