Reflü, gastrit gibi mide şikayeti olan herkes mide koruyucu kullanıyor. Uzmanlar mide koruyucu olarak alınan ilaçların hepsinin kimyasal içerdiğini vurguluyor. Bu intihardansa sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı tahin tüketmenin daha doğru olduğunu söylüyor. Tahin bol kalsiyum ile midenizi rahatlatır, kalbi korur.
Her sabah tahin yediğinizde ne olur?
-Tahin vücuda ihtiyacı olan birçok vitamin ve minerali sağlıyor.
-Kan basıncının ve kolestrolün düzenlenmesinde yardımcı oluyor.
-Kalp sağlığını koruyor.
-Kemik ve kas gelişimini destekliyor.
-Vücuda zararlı maddelerin birikmesini engelliyor.
Tahin Besin Değeri konusunda oldukça zengin bir içeriğe sahip
• Kalori: Yaklaşık 85 kalori
• Protein: Yaklaşık 2.5 gram
• Yağ: Yaklaşık 7 gram
• Karbonhidrat: Yaklaşık 2.5 gram
• Lif: Yaklaşık 1 gram
• Kalsiyum: Yaklaşık 40 mg
• Fosfor: Yaklaşık 70 mg
• Magnezyum: Yaklaşık 25 mg
• Demir: Yaklaşık 1.5 mg
• Potasyum: Yaklaşık 50 mg
• B1 Vitamini: 0.04 mg
• B2 Vitamini: 0.012 mg
• B3 Vitamini: 0.6 mg
