Özellikle kilo vermek için tüketilen besinlerin zaman içerisinde ters etki yaptığını biliyor muydunuz? Uzmanlara göre kilo vermek için tüketilen bazı besinler kısa bir süre sonra tekrar aç hissetmeye neden olabilir.

Rüyada tatlı yemek Rüyada tatlı yemek

Kilo vermeyi hedefleyen kişi, organik ve bitki bazlı besinler tüketiyor. Hayatından abur cubur, şekerli yiyecek ve içiçekleri çıkarıyor. Ancak tüm bunlara rağmen bazen belli bir kilonun altına inemiyor. Uzmanlar bunun nedeninin bir takım temel gıda grubundan kaynaklandığını söylüyor.

Buna göre kilo vermek için ideal lan bazı besinler fazla tüketildiğinde kısa bir süre sonra tekrar aç hissetmeye neden olabiliyor.

Kilo vermeyi engelleyen 9 besin

Spor içecekleri

Smoothie

Kahvaltılık gevrekler

Kurutulmuş meyveler

Peynir

Meyve suyu

Bitki bazlı süt

Restoran salataları

Granola 

Uzmanlara göre ancak iyi bir şeyin fazlası kilo kaybını engelleyebilir. Yukarıda yer alan ve sağlıklı olduğu için tercih edilen besinlerin kilo kaybını engellemesinin nedeni gereğinden fazla tüketilmesinden kaynaklanıyor.

Editör: Sena ERDOĞAN