Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde ilk adım, kan basıncı takibinden geçiyor. Ancak tansiyon ölçümü yapılırken göz ardı edilen bir detay, aslında önemli sağlık sinyallerinin kaçırılmasına neden olabiliyor: Hangi koldan ölçüm yapılmalı?
Çoğu kişi tansiyonu rutin olarak sol koldan ölçüyor. Bu alışkanlık, sol kolun kalbe daha yakın olmasından kaynaklansa da, bu tercihin her zaman doğru sonuç verdiğini söylemek mümkün değil. Uzmanlar, her iki koldan ölçüm yapılmasını önererek tansiyon takibinde yapılabilecek en kritik hatalardan birine dikkat çekiyor.
İki Kol Arasındaki Fark Göz Ardı Edilmemeli
Tıp uzmanlarına göre iki kol arasında 10 mmHg’ye kadar olan farklar normal kabul edilebilir. Ancak bu farkın 10 mmHg’yi aşması durumunda, kişide damar daralması, kan dolaşımı bozukluğu ya da daha ciddi bir kalp-damar sorunu riski olabilir. Eğer fark 20 mmHg ve üzeri seviyelerdeyse, bu durum periferik arter hastalığı, aort diseksiyonu ya da damar tıkanıklığı gibi hayati risk taşıyan durumlara işaret edebilir. Bu nedenle, özellikle tansiyon problemi yaşayan kişilerin ilk etapta her iki koldan da ölçüm yaptırması ve düzenli takibe alınması önem taşıyor.
Doğru Tansiyon Ölçümü İçin Bunlara Dikkat!
Uzmanlar, sadece kol seçiminin değil, ölçümün yapıldığı pozisyonun, zamanlamanın ve ortamın da sonuçları etkilediğine dikkat çekiyor. İşte doğru ölçüm için bazı temel kurallar: Ölçüm öncesi en az 5 dakika dinlenin Sessiz bir ortamda, oturur pozisyonda olun Kol, kalp hizasında olmalı Ölçüm sırasında konuşmayın Aynı gün farklı zaman dilimlerinde ölçüm tekrarı yapın Uzman Uyarısı: Tansiyon Sessizce İlerleyen Bir Tehlikedir Tansiyon, çoğu zaman belirti vermeden ilerleyen bir rahatsızlık olduğu için, ölçüm hataları ciddi sorunların erken teşhis edilmesini engelleyebilir. Bu nedenle kol tercihini şansa bırakmak yerine bilinçli bir ölçüm rutini oluşturmak büyük önem taşıyor.
