Obezite hastalarına uygulanacak diyet listelerinin sürdürülebilir olması önemli. Tek düze bir liste yerine hastaların esnetebileceği, yer değişikliği yapabileceği en önemlisi de yaşam tarzı haline getirebileceği bir liste hazırlanmalıdır. Beslenmenin yanında doğru ve yeterli egzersiz programları da obez hastasının sağlığına kavuşma sürecinde destekleyici olacaktır.
Çocuklarda dengeli ve sağlıklı beslenme için raf ömrü uzun, hazır ve paketli gıdalardan uzak tutulmalı, ebeveynler çocuklarına küçük yaşta doğru beslenme alışkanlığı mutlaka kazandırmalı. Gün içerisinde vücudun ihtiyacı kadar su tüketimine dikkat edilmeli, yemek yeme alışkanlıkları değiştirilmeli ve yemekler yavaş bir şekilde yenmelidir. Besin çeşitliliğine dikkat edilmeli, her besin grubundan dengeli bir şekilde tüketilmeli ve en önemlilerden birisi de doymuş yağlar mümkün olduğunca az tüketilmeli.
