Soğuk kış aylarında çocuk ve yetişkinlerde görülen öksürük, kötü bir gece geçirmesine neden olabiliyor. Öksürük nedeniyle antibiyotik kullanımı faydadan çok insan vücuduna zarar verebilir bu nedenle çeşitli yöntemler denemek mümkün. Özellikle ham bal kullanmak hem çocukları rahatlatabilir, hem de ebeveynlerin daha sağlıklı uyku almasını sağlayabilir.
Ham balın öksürüğe karşı güvenli ve düşük maliyetli bir tedavi yöntemi olarak öne çıkmasının yanı sıra, bilimsel çalışmalara dayanarak öksürük semptomlarını iyileştirdiği ve uyku kalitesine olumlu katkı sağladığına dair veriler de bulunuyor. Özellikle uyku öncesi tüketilen ham balın çocuklarda ve yetişkinlerde daha iyi bir uyku kalitesi sunabilir.