SAĞLIK

Kemik erimesi, kan basıncı, kalp, diş ve kemik sağlığına, kas ve sinir sistemine iyi geliyor!

Günde 1 kase yoğurt tüketmenin sağlığa faydalını biliyor muydunuz?

Abone Ol

İçeriğinde bulunan vitaminler ve minerallerle besleyici bir gıda olarak bilinen yoğurt  düşük kalorili olmasıyla bilinir. Ayrıca uzmanları tarafından düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

İşte günde 1 kâse yoğurt tüketmenin faydaları:

  • Sindirim sağlığını destekleyen canlı laktik asit bakterilerini içerir. Bu bakteriler sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini destekler.
  • Magnezyum ve potasyum ile vücudu dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Kan basıncını düzenler, kalp sağlığını korur.
  • Candida enfeksiyonuyla savaşır ve vajinanın PH değerini düzenler.
  • Bağışıklık sistemine artılar kazandırır.
  • Kemik erimesinin önüne geçer.
  • Protein, kalsiyum, fosfor, B1, B2 ve B12 içerir.
  • Diş ve kemik sağlığını onarır.
  • Kas ve sinir sisteminin iyileşmesinde önemli rol oynar.
  • Akciğer kanserini yüzde 20 oranında düşürür.
  • Cildin parlak ve aknesiz olmasında etkilidir.
  • Saç köklerinin daha sağlıklı çıkmasına etki eder.
  • Tırnakların kırılmasını önler.