Haftada üç veya daha az dışkılama olarak tanımlanan kabızlık tüm yetişkinlerin yüzde 16'sında, 60 yaş üstü yetişkinlerin ise üçte birinde grülüyor. Sindirim problemlerine yol açan kabızlık kişilerin günlük yaşamını olumsuz etkiliyor.
Kabızlığa ne iyi geliyor?
Tüketildiğinde kabızlık ve sindirim problemlerini ortadan kaldıran, sindirimi kolaylaştıran ve kabızlığa iyi gelen besinler...
1- Keten tohumu
2- Kivi
3- Chia tohumu
4- Yulaf
5- Kuru erik
6-Kahve