Kahvaltılarda tatlılarda kullandığımız pekmezin faydalarını duyunca inanamayacaksınız. Kalsiyum eksikliğini gidermesinin yanı sıra pek çok faydası olan pekmezi yiyenlerin kemikleri adeta beton gibi oluyor. Peki kalsiyum eksikliği nedir? Pekmezin kalsiyum desteği dışında nelere faydası var?
Kalsiyum eksikliğinin belirtileri neler?
Tırnak kırılmaları ve renk değişimleri
Aşırı yorgunluk
Kalp ritim bozuklukları
İştahsızlık
Kas krampları
Ciltte kuruluk
Uykusuzluk
Sinirlilik ve depresyon
Kalsiyum eksikliği, genellikle yetersiz kalsiyum alımı, D vitamini eksikliği veya bazı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkar. Bu durumda besinler oldukça önemli. Pekmez işte burada devreye giriyor. Kalsiyum desteği sağlıyor.
Pekmezin faydaları neler?
Pekmez, özellikle üzüm, dut, keçiboynuzu gibi meyvelerden elde edilen yoğun ve tatlı bir şuruptur. Pekmezin birçok sağlık faydası bulunmaktadır.
Kansızlığa İyi Gelir: Pekmez, yüksek demir içeriği sayesinde kansızlık (anemi) tedavisinde yardımcı olabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Kemik ve Diş Sağlığını Destekler: Kalsiyum bakımından zengin olan pekmez, kemik ve diş sağlığını korur ve güçlendirir.
Enerji Verir: Yüksek karbonhidrat içeriği ile hızlı bir enerji kaynağıdır.
Sindirim Sistemine Yardımcı Olur: Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
Cilt Sağlığına Katkıda Bulunur: Antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığını destekler.
Tansiyonu Düzenler: Potasyum içeriği ile kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
