Yatak odanızda bulunan renkler uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir, uyku kalitesini artırabilir. Özellikle uyku problemi yaşayanların bu sorununa çözüm olabilir.
Peki, hangi renkler daha iyi bir uyku çekmenizi sağlar?
1-Mavi
Adından da anlaşılacağı gibi gece mavisi yatak odasına oldukça uygun. Mavinin her tonu kişiyi sakinleştirri ve rahatlatır. Aynı zamanda vücuttaki melatonin üretimini artırarak uyku düzenini destekleyebilir.
2-Pembe
Milenyum pembesi de denilen doygunluğu azaltılmış olan pembe, bebeklerde tercih edilebileceği gibi yetişkin bireyler de de rahat bir uyku için tercih edilebilir.
3-Sarı
Güneşi anımsattığı için kişiyi rahatlatan sarı güzel bir uyku için ideal renginiz olabilir.
4-Mor
Kırmızının ve mavinin dengesi olan mor hem enerjiyi hem de sakinliği niteliyor. Özellikle doygunluğu alınmış lavanta gibi tonları kişilerde meditasyon etkisi bırakabiliyor.
5-Yeşil
Yatak odaları için daha çok yeşilin koyu tonları öneriliyor. Doğa da sakinlik ve huzur hissi uyandıran yeşil, zihni rahatlatıp stresi azaltabiliyor.
6-Gri
Özellikle tam cephe pencereli yatak odalarında uyku kalitesini artıracağı belirtilen gri tonları stresi azaltıp zihni dinlendirebiliyor.
7-Turkuaz
Denizin tonlarında olan turkuaz rengi kişilerde huzur hissi oluşturabilir.
8-Kömür karası
Karanlık bir oda, deliksiz uykunun anahtarı olarak kaliteli bir uyku için tercih edilebilir.