Anne sütü bebeklerde beslenmenin en önemli besin kaynağıdır. Anne sütü ile beslenen bebeklerin hiçbir gıdaya ihtiyacı yoktur çünkü anne sütünde bütün besinleri bulundurur.
Bebekleri ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslemek, sağlıklı büyümeyi ve gelişimi destekler. Anne sütü alan bebekler, başta ishal olmak üzere çeşitli mikroplu hastalıklardan korunurken, ilerleyen dönemlerde de daha az hastalanır. Anne sütü, bebeklere gereksinimi olan tüm besin öğelerini tek başına ilk 6 ay sağlayabilen tek besindir.
Emziren anneler yeterli miktarda protein almak için her gün kahvaltıda yumurta mutlaka tüketmeli. Kalsiyumun yeterli alınması ve kemik sağlığı için her gün en az 2 porsiyon süt ve süt ürünlerini tüketmek gerekiyor. Anne sütünün yeterli miktarda üretimi için de annelerin günde en az 10-12 bardak su içmesi önem taşıyor. Kafein içeriği olan çay, kahve ve meşrubatlar tüketilmemelidir. Çay içmek isteyen anneler de yemeklerden 1-2 saat sonra açık ve limonlu çay tüketmelidir.