Kaliteli bir uyku uyumak hem daha sağlıklı bir vücut hem de sağlıklı bir zihin için şart. Eğer siz de pek çok kişi gibi uykuya dalmakta zorlanıyorsanız önerilen bazı besinleri tüketmenizde...
Yalnız uyumak yetmek deliksiz uyumak gerekir: Deliksiz bir uyku için beslenme tavsiyeleri
Pek çok kişi uykuya dalmakta zorlanmaktan şikâyetçi. Ancak bazı yiyecekler uykuya dalmanızı kolaylaştırıyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir