Suyun insan hayatındaki önemi tabi ki tartışılamaz. Her gün yetecek kadar (1 5-2 litre) su içmek, sağllık için çok önem arz ediyor. Uzmanlar her gün bol su içilmesi konusunda ciddi tavsiyelerde bulunuyor.Özellikle uyandıktan sonra bir bardak su içmek kilo vermenin en iyi yollarlı arasında ilk sırayı alıyor.
Peki aç karnına ılık su içmenin faydaları neler desiniz?
Metabolizma hızını % 24 artırır.
Sindirimi kolaylaştırır.
Böbreklerde taşlara yol açan asitleri yok eder.
Toksinlerin sebep olduğu çeşitli enfeksiyonlardan korur.
Bağışıklık sistemini kuvvetiendirir.
Aşırı yeme isteği azalır ve kilo vermek kolaylasır.
Uyurken vücut kendini onarır, enerji takviyesi yapar ve hormonları dengeler.
Su içmek, toksinlerin dışarı atılmasının yanı sıra midedeki artan asitlerinde dışarı atılmasına katkı sağlıyor. Ayrıca kasların ve eklemIerin kayganlığı da su ile sağlanmakta. Su, saç teli ağırlığının dörtte birini meydana getirmekte. Parlak ve sağlıklı saçlar için oldukça önem taşıyan su kan akışını artırarak cildi de daha parıltılı hale getiriyor. Merkezi sinir sistemini sakinleştirirken kabızlığı da azaltıyor. Kıssaca uzmanlar her zaman olduğu gibi yine su hayattır diyor ve günlük 1 5-2 litre tüketilmesini şiddetle öneriyor.
