Kolestrolü olan kişiler kalp krizi, felç ve böbrek fonksiyon bozukluğu gibi hastalıklar bakımından risk altında bulunuyor. Uzmanlar özellikle kalp hastalıkları riskinin artmasına neden olan kolestrolün dengesinin sağlanmasının sağlık açısından önemli olduğunu belirtiyor.
Buna göre uzmanlar, kolesterol seviyesini etkileyen en önemli etkenin gün içersinde tüketilen besinler olduğunu aktarıyor. Bazı besinler kolesterol seviyenizi etkileyebiliyor ve kişiyi isk altına sokabiliyor.
Kolestrole İyi Gilmeyen Besinler
Kolestrolü yükseltmesi nedeniyle uzak durulması gereken besinler;
- Tam yağlı süt ürünleri
- Kırmızı et
- Etin derisi
- İşlenmiş gıdalar (Sosis, cips gibi)
- Kızartmalar
Uzmanlar aslında hiçbir yiyeceğin zararlı olmadığıni aktarıyor. Buna göre ölçülü yeme sağlığın kilit noktası.
Genel olarak, egzersiz, besleyici yiyecekler, yeterli uyku ve gerekirse ilaç kullanımı ile tamamlanan kalp merkezli bir yaşam tarzını takip etmek sağlık yaşam için yeterli.