Hava sıcaklığı arttıkça vücut ısısını düşürmeye azaldıkça yükseltmeye çalışırız. Sıcak hava koşulları hastalığa kadar yol açabilecek derecede insana zarar verebilir.
Hava ısındıkça terleriz.Terin buharlaşması yoluyla dda eri üzerinden ısı kaybı artar. Ardından damarlar genişler ve tansiyon düşer. Bu vücut için ciddi bir durumdur. Öte yandan damarlarda sızıntı yüzünden isilik veya ayaklarda şişme baş gösterir. Tansiyonun daha fazla düşmesi hayati organlara yeterince kan ulaşamasını engelleyebilir ve kalp krizi riskini artırabilir.
Sıcak havaların vücuda bazı kötü etkilerini şöyle sıralamak mümkün:
Baş ağrısı,baş dönmesi, bulantı, terleme,baygınlık,halsizlik, kramp
Sıcak bitkinliği yaşayan kişi ne yapmalı?
Kişi serin bir yere gitmeli.
Ayakları hafif yüksek olacak şekilde yatmalı.
Bol su içmeli.
Özellikle boyun ve koltuk altına soğuk su uygulamalı.
Ancak 30 dakika içerisinde düzelme olmazsa bu acil müdahale gerektiren bir sorun olabilir. Böyle durumlarda uzmana başvurmak gerekir.
Sıcak havalardan fazla etkilenmemek için bazı öneriler:
Yeteri kadar su içmek.
Nefes alabilen kumaşlar giymek ve şapka kullanmak.
Gölgede kalmaya dikkat etmek ve özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmamak.
Vantilatör kullanmak ve ara ara serin duş almak.
Kimler daha fazla risk altında?
Yaşlılar
Kalp hastalığı gibi kronik hastalıkları olanlar
Diyabet hastaları
Bebekler ve çocuklar
Demans hastası olanlar