Sağlıklı bir vücut için dengeli kiloda olmak önemli. Öte yandan estetik kaygılarda göz önüne alındığında kişilerin kilo vermek istemesi oldukça doğal. Metabolizma hızının kilo vermeyle arasında önemli bağ vardır. Ancak sağlıklı kalabilmek için doğal ve besleyici şekilde kilo vermek gerekir. Öyle gıdalar var ki hem kilo verme sürecini hızlandırıyor hem de besleyici değerleriyle sağlığınızı koruyor.
Metabolizmayı hızlandıran karışım
Tarçın, yeşil elma ve yoğurt karışımı bu süreçte size yardımcı olacaktır. Tarçın, metabolizmayı hızlandırarak fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Yoğurdun yüksek protein içeriği sayesinde metabolizma hızlanır. Yeşil elma ise düşük glisemik indekse sahiptir ve kan şekerini dengede tutar. Bu üç malzemeyi karıştırarak yediğinizde bağırsaklarınızı motor gibi çalıştırır, tokluk hissi verir ve yağların şıpır şıpır erimesine yardımcı olur.
ELMA, YOĞURT, TARÇIN KARIŞIMI TARİFİ
Malzemeler
1 su bardağı yoğurt
1 adet yeşil elma
1 çay kaşığı toz tarçın
Yapılışı
Yeşil elmayı kabuklarıyla beraber küp küp doğrayın. Kaseye aldığınız elmanın üzerine yoğurdu ekleyip tarçını serpin ve karıştırın. Kısa süre buzdolabında soğutabilirsiniz. Ardından hemen tüketin.