Uzmanlar, tuz tüketiminin fazla olması vücutta ödeme neden olan etmenlerin başında geldiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Uzmanlar, sıvı dengesinde bozulmalar sonucu vücutta ödem adı verilen durum meydana geldiğini özellikle el, ayak, kol, bacak ve surat bölgesinde şişlikler ile anlaşıldığını ifade ediyor.
ÖDEMİN OLUŞMASINA SEBEP OLAN BAZI NEDENLER
-İnflamasyon,
-yaralanma,
-stres,
-enfeksiyon,
-uzun yolculuk,
-çok fazla ayakta durma,
-çok hareketsiz durmak,
-az sıvı tüketimi,
-yüksek sıcaklık,
-beslenme hataları
-fazla tuz tüketimi
ÖDEM VÜCUTTAN NASIL ATILIR
-Düzenli egzersiz ve spor yapmak,
-Düzenli uyumak
-Vücudu ihtiyacı olan süre kadar dinlendirmek,
-Stresten olabildiğince uzak durmak,
-Tuz alımını azaltmak ve ihtiyaçtan fazla tuz kullanmamak,
-Fazla su tüketmek.
-Kiraz sapı çayı,
-Beyaz çay,
-Yeşil çay
-Kapya biber,
-Mantar,
-Kabak,
-Kiraz,
-Ananas,
-Kayısı