Uyanır uyanmaz telefonunuzu elinize alıyorsanız sizde modern çağın yeni sendromlarına yakalanmış olabilirsiniz. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte birçok hastalık meydana geldi. Kişiyi yaşamdan soyutlayan bu hastalıklar kişinin ruhsal sağlığını tehdit etmeye başladı.
Bu sendromlardan biri de nomofobi;
Nomofobi, teknoloji çağıyla birlikte akıllı telefonlar, bilgisayar, tablet ve diğer teknolojik aletlerle sürekli ilgilenmek, bunlarla alakalı panik ve kaygı yaşama hastalığı olarak tanımlanıyor.
Uyandıktan hemen sonra ve uyumadan hemen önce telefona bakmak, internetin bitme korkusu, şarjın bitme korkusu ya da faturaları aşma gibi durumlar bu hastalığın belirtileri arasında yer alıyor.
Nasıl geçer?
Uzmanlar bu sendromu atlatmak için ekran sürelerinin düzenli olarak kullanılmasını öneriyor. Ayrıca gün içerisinde ne kadar ekrana maruz kalındığı kontrol edilmelsi, belirli aralıklar verilmesi, gün içerisinde 2 ya da 3 saat, haberleşmenin dışında sosyal medya ve benzeri uygulamalarda çok uzun süre kalınmaması gerektiğini belirtiyor.