Kasım ayında bereketli topraklar, bize lezzetli gıdalar sunar. Renkleriyle gözümüzü doyuran gıdalar bedenimize de fayda sağlıyor.

KASIM AYINDA TÜKETİLMESİ GEREKEN MEYVELER

Mandalina

Greyfurt

Limon

Portakal

Kivi

Kuşburnu

Elma

Kızılcık

Alıç

Elma

Üzüm

Frenk üzümü

Yaban mersini

Armut

Trabzon hurması

Muz

Ayva

Nar

KASIM AYINDA TÜKETİLMESİ GEREKEN SEBZELER

Ispanak

Şalgam

Havuç

Yer elması

Pırasa

Turp

Karalahana

Evde çikolatalı Donut tarifi Evde çikolatalı Donut tarifi

Kereviz

Kırmızı pancar

Bal kabağı

Brokoli

Karnabahar

Pazı

Lahana

Gıdalar tüketilirken nasıl tüketildiği, ne şekilde pişirildiği, ne kadar tüketildiği de önemli.

Editör: Yasemin Dülgeroglu