Diyet yaparken kabızlığı yok etmek için yiyebileceğiniz bazı besinler bulunuyor. Uzman doktorlar düzenli çalışan sindirim sistemi için elma kabuğunu tavsiye ediyor. Vücudumuza en faydalı meyveler arasında yer alan elmanın sağlığa sayısız faydaları var. 100 gram elmanın %85'i su olduğu için uz-manlar tarafından tavsiye edilmekte. Kabuklar kaynatılıp çay gibi içilebiliyor.
Kabukların üzerine biraz su ekleyip içine karanfil ve tarçın da eklenerek kısık ateşte 15 dakika kaynatılıp süzülür. 4-5 damla limon sıkıp içilir.
Bazı faydaları:
- Vücuttaki toksinleri atar.
- Hazımsızlığı, kabızlığı önler.
- Zayıflamak için idealdir.
-Vücuttaki yağı hızla yakar
-Bağırsaklardaki parazitleri temizler,
-Kandaki şekeri dengeler.
- Bağışıklık sistemindeki antikoru artırır.