Bu dönemde hem çokça yemek hem de sağlıklı bir şeyler yemek oldukça önemli. İşte hamileler için sağlıklı besin önerileri…
1) YULAF VE TAM TAHILLI GIDALAR
Bu gıdalar yüksek lif içeriği...
Hamilelikte daha enerjik olmanızı sağlayacak gıdalar
Hamilelik süreci, anne adayının daha çok besin ve enerji ihtiyacı duyduğu bir dönem. Bu dönemde iştah artışı olabilir. Ancak, sağlıklı ve dengeli beslenmek hem anne hem de bebeğin sağlığı için son derece önemli.
Bunlar da ilginizi çekebilir