Şüphe yok ki suyun insan hayatındaki önemi çok büyük. Her gün yetecek kadar (1.5-2 litre) su içmek, sağlık için hayati önemde değer taşıyor. Uzmanlar günlük olarak yeteri kadar su tüketilmediği takdirde sağlıkta meydana gelecek problemler konusunda uyarılarda bulunuyor.
Uyandıktan sonra bir bardak su içmek kilo vermenin de en iyi yolu olarak görülmekte. Metabolizma hızını % 24 artıran su, sindirimi de kolaylaştırıyor.
Suyun vücudumuz üzerindeki önemini uzmanlar şu maddelerle açıklıyor;
-Böbreklerde taşlara yol açan asitleri yok eder.
-Toksinlerin sebep olduğu çeşitli enfeksiyonlardan korur.
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
-Aşırı yeme isteği azalır ve kilo vermek kolaylaşır.
-Uyurken vücut kendini onarır, enerji takviyesi yapar ve hormonları dengeler.
-Su içmek, toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
-Midede artan asitlerin dışarı atılmasını sağlar.
-Kasların ve eklemlerin kayganlığı da su ile sağlanmaktadır.
-Su, saç teli ağırlığının dörtte birini meydana getirir. Parlak ve sağlıklı saçlar için her gün bol su içilmelidir.
-Kan akışını artırır ve cildi daha parıltılı hale getirir. Merkezi sinir sistemini sakinleştirir. Kabızlığı da azaltır.
Yukarıdaki maddeleri göz önüne alırsak unutmayalım ki su gerçekten de hayattır.