Baş ağrıları, hemen hemen herkesin zaman zaman deneyimlediği, hayat kalitesini etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Ancak, bazı baş ağrıları geçmek bilmez, sürekli hale gelir ve bu da ciddi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Geçmeyen baş ağrılarının nedenleri oldukça çeşitlidir ve doğru tedavi yöntemlerinin uygulanabilmesi için bu nedenlerin belirlenmesi son derece önemlidir. Uzmanların baş ağrısının sebepleri ve en etkili kurtulma yöntemleri ile ilgili verdikleri bilgiler şöyle;
Geçmeyen Baş Ağrılarının Olası Sebepleri
-
Migren Migren, sıklıkla şiddetli ve tekrarlayan baş ağrılarına yol açan bir nörolojik rahatsızlıktır. Genellikle başın bir tarafında yoğunlaşan migren, birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir ve bulantı, kusma gibi belirtilerle birlikte görülebilir. Işık ve sese aşırı duyarlılık gibi durumlar da migrenin belirtileri arasında yer alır. Migren tedavisinde ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri etkili olabilir.
-
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Stresten, kötü duruş alışkanlıklarından veya uzun süre bilgisayar başında oturmaktan kaynaklanan gerilim tipi baş ağrıları, başın her iki tarafında sıkışma hissiyle kendini gösterir. Bu baş ağrıları genellikle hafif ile orta şiddette olur ve düzenli olarak tekrarlayabilir.
-
Sinüzit Sinüslerin iltihaplanması, baş ağrısına neden olan bir diğer önemli faktördür. Sinüzit nedeniyle oluşan baş ağrıları, burun tıkanıklığı, yüz ağrısı ve burun akıntısı gibi semptomlarla birlikte görülür. Tedavi, genellikle antibiyotikler ve dekonjestanlarla yapılabilir.
-
Göz Problemleri Göz yorgunluğu ve görme bozuklukları, özellikle uzun süre ekran başında kalındığında baş ağrısına yol açabilir. Düzenli göz kontrolleri ve uygun gözlük kullanımı ile bu tür ağrılar önlenebilir.
-
Yüksek Tansiyon Yüksek tansiyon (hipertansiyon), baş ağrılarının diğer bir yaygın sebebidir. Tansiyon yükseldiğinde, ağrılar başın arkasında yoğunlaşabilir. Yüksek tansiyon tedavisinde ilaçlar ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri önerilmektedir.
-
Hormonal Değişiklikler Kadınlarda hormonal değişiklikler, adet döngüsü, hamilelik, menopoz veya doğum kontrol hapları gibi faktörlerle baş ağrılarına neden olabilir. Bu tür baş ağrıları, hormonal dengeyi düzenlemekle tedavi edilebilir.
-
Beyin Tümörleri ve Nörolojik Sorunlar Nadir görülen bir durum olsa da, geçmeyen baş ağrıları beyin tümörleri veya diğer nörolojik hastalıkların belirtisi olabilir. Eğer baş ağrısına görme bozuklukları, denge problemleri veya nöbetler eşlik ediyorsa, acil olarak bir doktora başvurmak gereklidir.
Baş Ağrısını Hızla Geçiren Yöntemler
Baş ağrısı, çeşitli sebeplerle oluşabilse de çoğu zaman hızlı bir şekilde rahatlatılabilir. İşte baş ağrısını hafifletmek için deneyebileceğiniz bazı pratik yöntemler:
-
Su İçmek Dehidrasyon, baş ağrılarının sık karşılaşılan bir nedenidir. Yeterli su içmemenin baş ağrısına yol açtığını unutmamak gerekir. Baş ağrısı hissettiğinizde bolca su içmek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
-
Kafein Tüketimi Kafein, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kahve veya çay, bazı baş ağrıları üzerinde rahatlatıcı bir etki yapabilir. Ancak, fazla kafein alımından kaçınılmalıdır, çünkü bu durum baş ağrılarını daha da tetikleyebilir.
-
Dinlenmek ve Gözleri Kapatmak Yorgun bir günün ardından dinlenmek, baş ağrısının geçmesine yardımcı olabilir. Sessiz ve karanlık bir odada birkaç dakika dinlenmek, özellikle migren tipi baş ağrılarına iyi gelebilir.
-
Masaj Uygulamak Baş ve boyun bölgesine nazik bir masaj yapmak, baş ağrılarını hafifletebilir. Şakaklar, alın ve boyun bölgesine yapılan masaj, kaslardaki gerginliği azaltarak rahatlama sağlar.
-
Soğuk veya Sıcak Kompres Uygulamak Baş ağrısına bağlı olarak soğuk veya sıcak kompres kullanmak faydalıdır. Soğuk kompres, özellikle migren ağrılarını hafifletirken, sıcak kompres kas kaynaklı baş ağrılarını rahatlatabilir.
-
Nane Yağı Kullanmak Nane yağı, baş ağrılarını hafifletmek için doğal bir yöntemdir. Şakaklarınıza veya alnınıza birkaç damla nane yağı sürmek, serinletici etkisi sayesinde baş ağrısını geçirebilir.
-
Karanlık ve Sessiz Bir Ortamda Dinlenmek Parlak ışıklar ve yüksek sesler baş ağrılarını artırabilir. Karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek, baş ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir.
